본문 바로가기

알아보자 심리학84

신경가소성과 회복력 현대 심리학과 신경과학에서 가장 흥미로운 발견 중 하나는 인간의 뇌가 고정된 상태가 아니라 지속적으로 변화하고 적응한다는 사실이다. 이를 신경가소성(Neuroplasticity)이라고 부른다. 신경가소성은 우리가 학습하고, 경험하며, 환경에 적응하는 과정을 가능하게 한다. 동시에 이는 개인이 스트레스나 트라우마 같은 어려운 상황을 극복하는 회복력(Resilience)과도 밀접하게 연결되어 있다. 이번 글에서는 신경가소성과 회복력의 개념, 두 현상이 어떻게 상호작용하는지, 그리고 이를 실생활에서 어떻게 활용할 수 있는지 심층적으로 살펴보겠다. 신경가소성이란 무엇인가?신경가소성은 뇌가 경험, 학습, 환경 변화에 따라 신경 네트워크를 재구성하고 적응할 수 있는 능력을 의미한다. 과거에는 성인의 뇌가 고정되어 .. 2025. 2. 13.
꿈의 과학: 뇌가 꿈을 꾸는 이유 우리는 매일 밤 잠을 자면서 꿈을 꾸지만, 꿈이 왜 발생하는지에 대해서는 여전히 많은 궁금증이 남아 있다. 꿈은 단순히 잠자는 동안의 무의미한 이미지와 감정의 나열이 아니라, 우리 뇌의 깊은 활동과 밀접하게 연결된 신비로운 현상이다. 심리학과 신경과학은 꿈을 분석하여 그 기원과 역할을 탐구하며, 우리의 마음과 뇌가 어떻게 작동하는지에 대한 통찰을 제공한다. 이번 글에서는 꿈의 정의, 뇌가 꿈을 꾸는 이유, 주요 이론들, 그리고 꿈이 심리적, 신체적 건강에 미치는 영향을 살펴보겠다. 꿈이란 무엇인가?꿈은 잠자는 동안 일어나는 연속적이고 생생한 이미지, 감각, 감정, 그리고 이야기의 조합이다. 주로 렘 수면(Rapid Eye Movement, REM) 단계에서 발생하며, 뇌의 활동이 깨어 있을 때와 유사할 .. 2025. 2. 12.
성과 지향적 vs. 성장 지향적 사고 개인의 사고방식은 그 사람의 목표 설정, 문제 해결 방식, 실패에 대한 반응, 그리고 삶에 대한 태도를 결정짓는 중요한 요소이다. 특히, 성과 지향적 사고와 성장 지향적 사고는 심리학 및 교육학 분야에서 큰 주목을 받고 있으며, 이 두 사고방식은 학습, 일상, 직장 등 다양한 영역에서 각각 다른 결과를 초래한다. 이번 글에서는 성과 지향적 사고와 성장 지향적 사고의 개념, 주요 차이점, 심리적 영향, 그리고 이를 실생활에서 어떻게 활용할 수 있는지 자세히 살펴보겠다. 성과 지향적 사고란 무엇인가?성과 지향적 사고(Performance-Oriented Mindset)는 결과를 최우선으로 고려하는 사고방식으로, 외적인 성과나 타인의 평가를 중시하는 것이 특징이다. 이러한 사고방식은 주로 성적, 보상, 인정과.. 2025. 2. 12.
읽기 습관과 비판적 사고 능력 읽기 습관은 단순히 글을 읽는 행위를 넘어서 사고를 확장하고, 정보를 비판적으로 평가하며, 문제를 창의적으로 해결할 수 있는 능력을 기르는 중요한 도구이다. 특히 현대 사회에서는 비판적 사고 능력(Critical Thinking)이 정보의 홍수 속에서 신뢰할 수 있는 정보를 분별하고 합리적인 결정을 내리는 데 필수적인 역량으로 자리 잡았다. 이번 글에서는 읽기 습관이 비판적 사고 능력에 미치는 영향을 심리학적 관점에서 분석하고, 이를 강화하기 위한 방법을 제안한다. 읽기 습관의 심리학적 중요성읽기 습관은 단순히 정보를 수집하는 활동이 아니라, 새로운 지식을 받아들이고 이를 기존의 사고 체계와 융합시키는 인지적 활동이다. 심리학적으로 읽기는 다음과 같은 주요 기능을 가진다.1. 인지적 유연성 향상다양한 주.. 2025. 2. 11.
팀 기반 학습의 심리적 이점 팀 기반 학습(Team-Based Learning, TBL)은 학생들이 소규모 팀을 구성하여 협력적으로 학습하고 과제를 해결하는 학습 방식이다. 이러한 학습 방식은 단순히 지식을 전달하는 데 그치지 않고, 학생들이 서로 상호작용하며 심리적, 사회적으로 성장할 수 있는 기회를 제공한다. 팀 기반 학습은 현대 교육에서 점점 더 중요한 위치를 차지하고 있으며, 특히 심리적 관점에서 긍정적인 영향을 끼친다는 연구 결과가 지속적으로 발표되고 있다. 이번 글에서는 팀 기반 학습의 정의와 그 심리적 이점, 그리고 이를 효과적으로 활용하는 방법을 심층적으로 살펴본다. 팀 기반 학습의 정의팀 기반 학습은 학생들이 협력하여 과제를 수행하고 문제를 해결하며 목표를 달성하도록 설계된 학습 방법이다. 이 방식은 구성원 간의 상.. 2025. 2. 11.
긍정적 강화와 학습 동기부여 학습 과정에서 동기부여는 중요한 역할을 한다. 학생들이 학습에 지속적으로 참여하고 성과를 향상시키기 위해서는 적절한 동기부여가 필요하다. 이때 심리학에서 자주 언급되는 개념 중 하나가 바로 긍정적 강화(Positive Reinforcement)이다. 긍정적 강화를 활용하면 학습 동기를 자극하고, 학생들이 목표를 달성할 수 있도록 돕는 데 효과적이다. 이번 글에서는 긍정적 강화의 정의와 작동 원리, 학습 동기부여에 미치는 영향, 그리고 이를 효과적으로 활용하는 방법을 심리학적 관점에서 자세히 살펴보겠다. 긍정적 강화란 무엇인가?긍정적 강화는 행동주의 심리학에서 파생된 개념으로, 특정 행동 뒤에 긍정적인 결과를 제공하여 그 행동이 반복될 가능성을 높이는 과정을 말한다. 이는 B.F. 스키너(B.F. Skin.. 2025. 2. 10.

티스토리툴바