재미있는 심리학12 칭찬에 중독되는 이유 여러분, 누군가에게 "너 정말 대단해"라는 칭찬을 들으면 기분이 확 좋아지지 않나요?그 한마디에 힘이 나고, 더 잘하고 싶은 마음까지 생깁니다. 그런데 가끔은 칭찬을 받지 못하면 괜히 불안해지고, 인정받고 싶어서 애쓰게 될 때도 있어요.왜 우리는 이렇게 칭찬에 민감할까요? 그리고 왜 어떤 사람은 칭찬 없이는 불안해질 정도로 중독되기도 할까요?오늘은 칭찬 중독의 심리를 쉽고 재미있게 풀어보겠습니다.칭찬은 뇌를 어떻게 자극할까?칭찬을 들으면 우리 뇌에서는 도파민이라는 행복 호르몬이 분비됩니다.도파민은 보상의 신호입니다. 누군가 "잘했어", "멋져"라고 인정해줄 때 뇌는 강력한 보상을 받은 것처럼 반응하죠. 이 쾌감은 상당히 강력해서, 또 한 번 느끼고 싶어지는 욕구를 만들어냅니다.이 과정은 마치 맛있는 음식.. 2025. 4. 22. 기억은 왜 쉽게 왜곡될까? 여러분, 친구와 지난 여행 이야기를 하다가 서로 기억하는 내용이 달라 당황했던 적 있지 않나요?"그때 너가 먼저 가자고 했잖아!" "아니야, 네가 먼저였어!"서로 확신에 차 있지만, 기억이 어긋나는 순간. 왜 우리는 자신 있게 떠올린 기억조차 틀릴 수 있을까요?오늘은 기억이 왜곡되는 심리를 쉽고 재미있게 풀어보겠습니다.기억은 저장이 아니라 재구성이다많은 사람들이 기억을 "카메라처럼" 저장하는 것이라고 생각해요. 한 번 본 장면을 그대로 머릿속에 저장해두는 거죠.하지만 심리학자들은 말합니다.기억은 '저장'이 아니라 '재구성'이라고.기억은 매번 불러올 때마다 조각조각 정보를 꺼내 다시 조합하는 작업이에요. 이 과정에서 현재의 감정, 주변 정보, 기대 등이 섞이면서 원래 기억이 조금씩 변형됩니다.다시 말하면,.. 2025. 4. 21. 타인의 시선을 신경 쓰는 뇌 여러분, 거울 앞에서 옷을 고를 때 "다른 사람들이 어떻게 볼까?" 하고 고민한 적 있으신가요?회의 시간에 질문하고 싶은데, "이상하게 보이지 않을까?" 망설였던 적은요?왜 우리는 이렇게 타인의 시선을 의식할까요? 그리고 그게 때론 우리를 얼마나 조심스럽게 만드는 걸까요?오늘은 타인의 시선을 신경 쓰는 심리학적 이유를 쉽고 재미있게 풀어보겠습니다.타인의 시선을 신경 쓰는 건 본능이다우리가 타인의 시선을 신경 쓰는 건 단순한 성격 문제가 아니에요. 인간이라면 누구나 타인의 평가를 의식하도록 진화해왔기 때문입니다.인류는 오랜 시간 동안 집단 생활을 하며 생존해왔어요. 공동체 안에서 다른 사람들에게 인정받고, 받아들여지는 것은 생존에 직결됐습니다. 따돌림을 당하거나 집단에서 배제되면 생존이 위협받던 시절이 있.. 2025. 4. 20. 감정 소비가 멈추지 않는 이유 여러분, 스트레스받은 날 괜히 쇼핑몰을 들락날락한 적 있나요? "하나만 사야지" 했던 게 어느새 장바구니가 꽉 찼던 경험, 아마 다들 한 번쯤 있을 거예요.왜 우리는 감정이 흔들릴 때 소비에 빠질까요? 그리고 왜 알면서도 멈추기가 어려운 걸까요?오늘은 감정 소비의 심리를 쉽고 재미있게 풀어보겠습니다.감정 소비란 무엇일까?감정 소비(emotional spending)란, 필요한 물건을 사는 게 아니라, 기분을 달래기 위해 돈을 쓰는 행동을 말해요.배가 고파서가 아니라 심심해서 군것질을 하고, 진짜 필요한 게 아니어도 우울할 때 새 옷을 사는 것. 이런 것들이 전형적인 감정 소비입니다.사고 싶은 마음이 아니라, 외로움, 분노, 불안 같은 감정이 소비를 부추기는 거죠.왜 감정 소비를 하게 될까?첫 번째 이유는.. 2025. 4. 19. 우리는 왜 쉽게 중독될까? 여러분, 스마트폰만 보려다 어느새 한 시간 넘게 SNS를 뒤적였던 적 있나요? 혹은 게임 한 판만 하겠다고 시작했다가 밤을 새운 경험은요?"조금만 해야지"라고 다짐했지만 멈추지 못했던 순간들. 이런 경험은 우리 모두에게 낯설지 않아요. 왜 우리는 이렇게 쉽게 중독에 빠질까요?오늘은 중독의 심리학을 쉽고 재미있게 풀어보려고 합니다.중독은 뇌의 보상 시스템 때문이다우리 뇌에는 '보상 시스템(reward system)'이라는 구조가 있어요. 뭔가 기분 좋은 일을 하면 뇌에서 '도파민'이라는 화학물질이 분비됩니다. 이 도파민은 "이거 좋아! 또 해!"라고 뇌에 신호를 보내요.맛있는 음식을 먹거나, 재미있는 영상을 보거나, 누군가에게 칭찬을 들을 때 도파민이 나옵니다. 덕분에 우리는 삶에 흥미를 느끼고, 좋은 행.. 2025. 4. 18. 왜 비싼 게 더 좋아 보일까? 여러분, 똑같아 보이는 물건이라도 가격표 하나로 느낌이 확 달라진 적 있지 않나요?30,000원짜리 와인과 300,000원짜리 와인이 있을 때, 솔직히 더 비싼 와인이 맛있을 것 같다는 생각, 다들 한 번쯤 해봤을 거예요. 그런데 정말 비싼 게 더 좋은 걸까요? 아니면 우리 뇌가 그렇게 느끼도록 속고 있는 걸까요?오늘은 '가격'이라는 숫자가 우리 심리에 어떤 마법을 거는지 이야기해보려 합니다.비싼 가격이 뇌를 속인다2008년, 미국 캘리포니아 공과대학교(Caltech) 연구팀은 흥미로운 실험을 했어요.참가자들에게 동일한 와인을 주면서, 가격만 다르게 알려줬습니다. 어떤 와인은 "한 병에 5달러"라고 하고, 어떤 와인은 "한 병에 45달러"라고 말했죠. 물론 사실은 같은 와인이었어요.그런데 놀랍게도, 참가.. 2025. 4. 17. 이전 1 2 다음
