내 마음을 알아가는 연습, 감정을 인식하는 시간

 

마음은 생각보다 쉽게 다치고,
생각보다 오랫동안 아물지 않는다.

 

어떤 날은 별일 아닌 것에도 무너지고,
어떤 날은 놀랄 만큼 단단하다.

 

그 오랜 시간 동안,
나는 내 마음이 왜 이렇게 흔들리는지 이해하고 싶었다.

 

심리학은 내게 가르쳐주었다.

감정은 틀린 것이 아니고,
불안은 실패가 아니며,
흔들림은 성장의 일부라는 것을.

 

이 마음정원에서는
내 감정과 생각을 있는 그대로 바라보려 한다.

 

억지로 이겨내려 하지 않고,
조용히 이해하고,
부드럽게 품어주는 연습을 한다.

 

마음은 잘 다그친다고 자라지 않는다.

햇살처럼 따뜻하게,
바람처럼 조용히,
스스로 피어날 때까지 기다려야 한다.

 

오늘도 나는 내 마음을 이해하는 연습을 한다.

이 정원에서,

내 마음을 천천히,

그러나 깊게 키워간다.