감정도 매일 심어야 자란다: 하루 한 감정 훈련

우리는 종종
커다란 변화를 원한다.

 

단숨에 나아지고,
한순간에 행복해지기를 바라기도 한다.

 

하지만 마음은
그렇게 서두른다고 자라지 않는다.

 

마음의 성장은,
하루 한 번, 작은 씨앗을 심는 데서 시작된다.

 

어떤 날은 '괜찮아'라는 씨앗을,
어떤 날은 '기다려보자'는 씨앗을,
어떤 날은 '다시 시작하자'는 씨앗을 심는다.

 

이 정원에서는
거창한 목표도, 대단한 결심도 필요 없다.

그저 하루에 하나,
조용히 내 마음에 씨앗을 묻는다.

 

그리고 믿는다.

오늘 심은 씨앗은,
비록 작고 보잘것없어 보여도
언젠가는 조용히 뿌리를 내리고,
어느 순간 고개를 들고,
조심스럽게 피어날 거라고.

 

오늘, 나는 어떤 씨앗을 심을까?

 

조용히 내 마음을 들여다보며,
작지만 소중한 하나를 골라 심는다.