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7. REBONE 소개 & 기록8

심리학 REBONE, 누구를 위해 만들어졌을까? 누구나 힘든 날이 있다.하지만 어떤 날은유난히 ‘나 자신’이 낯설게 느껴진다.말도 안 되는 감정에 휘청이고,작은 일에 마음이 무너지고,겉으론 괜찮은 척하지만속으로는 “나는 왜 이럴까…”를 수십 번 반복하는 날.REBONE은 그런 날의 당신을 위한 공간이다.자꾸 감정이 터져버리는 당신에게“나도 왜 이러는지 모르겠어.”이 말을 내뱉고 나면괜히 더 부끄럽고 더 외로워진다.하지만 그건감정을 다루지 못하는 게 아니라,감정이 너무 오래 말 걸지 못했던 사람의 반응이다.REBONE은 그 감정에게이름을 붙이고,이해할 언어를 찾아주는 공간이다.감정을 없애는 게 아니라,함께 살아가는 법을 배우는 곳.자꾸 같은 실수를 반복하는 당신에게“이번엔 다르게 하자.”그렇게 마음먹었는데도또 같은 말, 같은 패턴, 같은 후회를 반복하게.. 2025. 5. 13.
REBONE, 왜 이 이름이어야 했을까? 이름 뒤에 숨은 심리적 의미 이름 하나를 짓는 데 얼마나 시간이 걸릴까?사람마다 다르겠지만,REBONE이라는 이름은 단 몇 시간 안에 떠오른 게 아니다.이건 나의 시간을 통과한 단어다.마음의 굴곡과, 회복과, 이해와, 고요한 결심을 지나마침내 ‘말’이 된 어떤 내면의 선언이었다.처음엔 어떤 말도 쉽게 허락되지 않았다처음 블로그를 만들고,심리학을 담은 공간을 꾸리려고 했을 때나는 도무지 ‘이름’을 지을 수가 없었다.예쁘고, 전문적으로 보이고, 검색도 잘 되는 이름들은수없이 머릿속을 스쳐갔지만그 어떤 단어도 내 마음을 진짜 건드리진 못했다.이건 단순한 브랜드가 아니었기 때문이다.이건 내 경험이자 나의 이야기였고,심리학이 내 삶을 바꾼 그 감정의 진심을 담아야 했기 때문이다.‘다시 태어나는 감각’을 설명할 말이 필요했다나는 어느 순간부터.. 2025. 5. 12.
변화는 거창하지 않다: 진짜 나를 바꾸는 건 ‘작은 통찰’ 우리는 흔히 이런 말을 들으며 자란다.“정신 똑바로 차려.”“결심을 세게 해봐.”“의지만 있으면 못할 게 없다.”하지만 정말 그럴까?단단하게 마음먹으면, 정말 사람이 바뀔까?REBONE은 조심스럽게 고개를 젓는다.사람은 의지로 바뀌지 않는다.진짜 변화는, 아주 작은 통찰(insight)이조금씩, 반복될 때 시작된다.변화를 가로막는 건 결심 부족이 아니다“나는 왜 이렇게 의지가 약할까?”“작심삼일도 못 지키는 내가 너무 싫어.”이런 말들을 너무 자주 듣는다.그런데 그 말 속엔 중요한 전제가 빠져 있다.그 변화가 나에게 진짜 필요한 이유를내가 충분히 이해하지 못한 채‘해야 하니까’ 시작했다는 점.우리는 이유 없이 오래 가는 행동을 하지 않는다.우리 뇌는 언제나 납득 가능한 이유(reasoning)를 찾는다... 2025. 5. 11.
감정이 정말 바뀌는 순간, 그건 언제일까? 많은 사람들이 말한다.“감정은 시간이 지나면 괜찮아져.”“그냥 잊어버려. 지나갈 일이야.”하지만 정말 그런가?시간만으로 감정이 변할 수 있다면,우리는 지금보다 훨씬 덜 아프고,훨씬 더 건강했을 것이다.REBONE은 이렇게 묻는다.“감정은 언제, 어떻게 바뀌는가?”그리고 그 대답은 의외로 단순하다.감정은 ‘이해되는 순간’ 바뀐다.감정은 흘러가는 게 아니라, 머무른다많은 감정은 시간이 지나면 흐려지지 않는다.오히려 더 깊게 뿌리내린다.처리되지 않은 감정은 내면 어딘가에 남아나도 모르게 나를 흔드는 trigger가 된다.예상치 못한 순간,누군가의 말 한마디나 표정 하나에갑자기 욱하고, 눈물이 나고,마음이 무너지는 경험.그건 사라진 게 아니라제대로 processing되지 못한 감정이여전히 ‘내 안에 살아 있다’.. 2025. 5. 10.
심리학이 나를 더 잘 알게 해준 순간 “나는 왜 자꾸 똑같은 실수를 반복할까?”“왜 저 말을 들으면 그렇게 상처받을까?”“나라는 사람은 도대체 어떤 사람일까?”이런 질문 앞에서 머뭇거릴 때,우리는 스스로를 잘 모른다는 사실을 마주하게 된다.그리고 그 순간, 심리학은 조용히 손을 내민다.심리학과 자기이해(self-understanding)의 만남.REBONE은 그 조우를 삶의 전환점이라고 말한다.심리학은 거울이다심리학은 단순한 이론이 아니다.그건 나를 비추는 mirror다.누구도 보여주지 않던 내 마음의 구조를조용히, 그러나 정확하게 드러내준다.처음에는 낯설고 불편하다.“내가 이렇게 불안정했나?”,“나는 왜 이렇게 방어적이지?”거울 속 진짜 내 모습을 마주하는 건용기가 필요한 일이다.하지만 진짜 나를 보기 시작할 때,우리는 비로소 이해와 수용.. 2025. 5. 9.
무너진 감정, 다시 이어붙이는 심리 리셋 노트 “나는 왜 이렇게 복잡할까?”“이 감정이 맞는 걸까, 틀린 걸까?”“도대체 나는 왜 이렇게 무너질까?”스스로를 이해하지 못할 때,감정은 조용히, 그러나 확실히 균열을 일으킨다.그리고 어느 날 갑자기,너무 많은 감정이 한꺼번에 몰려온다.슬픔인지 분노인지조차 구분 안 되는 상태.무기력과 외로움이 동시에 밀려오는,그 익숙한 혼란.REBONE은 그 순간,흩어진 감정의 fragments를 다시 꿰매는 데서 시작된다.감정의 조각들을 외면하지 않기우리는 감정을 ‘정리’하려고 한다.말이 좋아 정리지, 사실은 suppressing이다.불편한 감정은 없던 일처럼 덮고,괜찮은 척, 강한 척, 무덤덤한 척 살아간다.하지만 덮인 감정은 사라지지 않는다.그건 단지 우리 안 어딘가에서더 커진 목소리로 울고 있을 뿐이다.REBONE.. 2025. 5. 8.

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