어린 시절 상처가 어른의 성격을 바꾸는 이유 – 아동기 외상의 영향
아동기는 인간 발달의 중요한 시기로, 이 시기에 겪는 경험은 평생 동안 개인의 성격과 행동에 영향을 미친다. 특히, 아동기 외상은 심리적 건강과 성격 형성에 깊은 흔적을 남길 수 있다. 외상 경험은 감정적, 사회적, 행동적 측면에서 다양한 변화를 초래하며, 적절한 지원과 개입이 이루어지지 않을 경우 장기적인 부정적 영향을 미칠 수 있다. 이번 글에서는 아동기 외상의 정의, 외상이 성격 형성에 미치는 영향, 그리고 이를 극복하기 위한 방법을 심리학적 관점에서 살펴본다. 아동기 외상의 정의와 유형아동기 외상은 어린 시절에 겪은 심리적, 정서적 충격을 의미한다. 이는 자연재해, 사고, 학대, 방치, 또는 심각한 스트레스 상황 등 다양한 원인으로 발생할 수 있다. 외상의 유형은 다음과 같다.1. 신체적 학대반복..
2025. 1. 18.
좋아요 수에 마음이 출렁이는 이유 – SNS와 자존감의 연결고리
소셜 미디어는 현대인의 일상에서 중요한 역할을 하고 있다. 이를 통해 사람들은 정보를 교환하고, 관계를 형성하며, 자신을 표현할 수 있다. 그러나 소셜 미디어는 자존감에도 긍정적, 부정적 영향을 미칠 수 있다. 특히, 청소년과 성인의 심리적 건강에 미치는 영향은 심리학자들과 연구자들 사이에서 큰 관심사가 되고 있다. 이번 글에서는 소셜 미디어가 자존감에 미치는 다양한 영향을 심리학적 관점에서 살펴보고, 이를 건강하게 활용하는 방법을 제시한다. 소셜 미디어와 자존감의 정의1. 소셜 미디어의 역할소셜 미디어는 개인 간 상호작용을 가능하게 하는 디지털 플랫폼으로, 인스타그램, 페이스북, 틱톡과 같은 다양한 플랫폼이 존재한다. 사람들은 이를 통해 자신의 삶을 공유하고, 타인의 일상을 엿보며, 다양한 콘텐츠를 소..
2025. 1. 17.
생각은 Yes, 행동은 No? 인지 부조화의 심리 메커니즘
우리는 일상생활에서 수많은 선택을 하고, 그 선택이 우리의 가치관이나 신념과 충돌할 때 심리적 불편함을 느낍니다. 이러한 심리적 불편함을 "인지 부조화"라고 합니다. 이 개념은 1957년 사회심리학자 리언 페스팅거(Leon Festinger)에 의해 처음 제안되었습니다. 인지 부조화는 우리의 가치관, 신념, 행동 간의 불일치에서 발생하며, 이를 줄이기 위한 과정에서 우리의 생각이나 행동이 변화할 수 있습니다. 이번 글에서는 인지 부조화의 개념, 작동 원리, 그리고 가치 변화와의 관계를 알아보겠습니다. 인지 부조화란 무엇인가?인지 부조화(cognitive dissonance)는 사람이 자신의 신념, 태도, 행동 간에 불일치를 경험할 때 느끼는 심리적 불편함을 의미합니다. 예를 들어, 환경 보호를 중요하게 ..
2025. 1. 6.
