4. 감정 리셋 에세이74 군중 속에서 내가 달라지는 이유 – 감정 전염과 집단 행동의 심리 사람들은 타인의 감정에 쉽게 영향을 받는다. 이러한 현상을 심리학에서는 "감정 전염(emotional contagion)"이라고 부른다. 감정 전염은 개인의 정서가 집단 전체로 퍼지며, 집단 행동에 강력한 영향을 미친다. 긍정적인 감정은 집단의 협력과 생산성을 높이는 반면, 부정적인 감정은 갈등과 비효율성을 초래할 수 있다. 이번 글에서는 감정 전염의 정의, 작동 원리, 집단 행동에 미치는 영향, 그리고 이를 효과적으로 관리하는 방법을 살펴본다. 감정 전염의 정의와 작동 원리감정 전염은 한 사람의 감정이 다른 사람들에게 전파되어 유사한 정서를 유도하는 심리적 현상이다. 이는 언어적, 비언어적 의사소통을 통해 이루어진다. 예를 들어, 한 사람이 웃음을 터뜨리면 주위 사람들이 함께 웃게 되는 상황이 이에 해.. 2025. 1. 24. 어린 시절 애착이 어른의 사랑방식에 미치는 영향 – 애착이론의 심리학 유아기 애착은 인간 발달에서 매우 중요한 개념으로, 어린 시절의 애착 경험이 성인이 된 후의 대인 관계와 정서적 안정에 깊은 영향을 미친다. 애착 이론은 유아와 양육자 간의 초기 관계가 어떻게 형성되며, 그것이 성인기의 행동 패턴과 감정적 유대에 어떤 영향을 미치는지를 설명한다. 이번 글에서는 유아기 애착의 유형, 성인 관계에 미치는 영향, 그리고 이를 기반으로 한 심리학적 연구를 통해 애착의 중요성을 이해해보고자 한다. 유아기 애착의 정의와 유형유아기 애착은 아동이 양육자와 형성하는 정서적 유대를 의미한다. 존 볼비(John Bowlby)와 메리 에인스워스(Mary Ainsworth)는 애착 이론을 체계화하며 이를 네 가지 주요 유형으로 나누었다.1. 안정 애착(Secure Attachment)안정 애.. 2025. 1. 20. 기억력은 나이 탓일까? 뇌와 마음이 기억을 잃는 진짜 이유 노화는 인간의 생애에서 피할 수 없는 과정이며, 신체적 변화뿐만 아니라 인지적 변화도 수반한다. 특히 기억력의 퇴화는 노화와 관련된 가장 주목할 만한 심리적 변화 중 하나로, 이는 개인의 삶의 질과 밀접하게 연관되어 있다. 이번 글에서는 노화가 기억력에 미치는 영향을 심리학적 관점에서 살펴보고, 기억력 퇴화를 지연시키거나 완화하는 방법에 대해 알아본다. 기억력 퇴화의 메커니즘기억력 퇴화는 주로 뇌의 구조적, 기능적 변화에서 비롯된다. 노화 과정에서 다음과 같은 요인들이 기억력 감소에 기여한다.1. 해마(hippocampus) 기능 저하해마는 새로운 정보를 저장하고 기존 정보를 인출하는 데 중요한 역할을 한다. 노화로 인해 해마의 크기가 줄어들며, 이는 단기 기억과 에피소드 기억에 영향을 미친다.2. 전두.. 2025. 1. 17. 한 번에 여러 일, 정말 가능한가? 멀티태스킹의 뇌과학적 부작용 멀티태스킹은 현대 사회에서 흔히 요구되는 능력 중 하나로, 여러 작업을 동시에 수행하는 것을 의미합니다. 우리는 하루에도 여러 번 멀티태스킹을 시도합니다. 예를 들어, 이메일을 작성하며 전화 통화를 하거나, 강의를 들으며 노트필기를 하는 상황이 있습니다. 하지만 멀티태스킹은 실제로 우리의 뇌가 효율적으로 작동할 수 있는 방식이 아닙니다. 이번 글에서는 멀티태스킹의 심리학적 한계, 뇌의 작동 방식, 그리고 멀티태스킹이 가져오는 부정적인 영향을 심리학적 관점에서 살펴보겠습니다. 멀티태스킹과 뇌의 작동 방식우리의 뇌는 한 번에 하나의 작업에만 집중하도록 설계되어 있습니다. 멀티태스킹을 할 때, 사실 우리는 여러 작업을 동시에 수행하는 것이 아니라 빠르게 작업 간 전환을 하고 있습니다. 이를 "작업 전환 비용(.. 2025. 1. 8. 공부가 안 될 때 방부터 치워야 하는 이유 – 환경과 집중력의 심리학 우리가 살아가는 환경은 단순히 물리적 공간에 그치지 않고, 우리의 학습 능력과 전반적인 성장에도 큰 영향을 미칩니다. 심리학 연구에 따르면, 환경적 요인은 학습 효과, 집중력, 기억력 등에 영향을 미치며, 이는 아동과 성인 모두에게 중요한 주제입니다. 이번 글에서는 환경이 학습 능력에 미치는 주요 요인, 심리학적 근거, 그리고 학습 환경을 최적화하기 위한 방법을 다룹니다. 환경이 학습 능력에 영향을 미치는 주요 요인1. 물리적 환경●조명: 밝은 자연광은 학습 효율을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 어두운 환경에서 공부하는 것은 눈의 피로를 증가시키고 집중력을 저하시킬 수 있습니다. 반면, 적절한 조명은 정보 처리 속도와 이해력을 향상시킵니다.●소음: 주변 소음은 학습에 큰 장애 요인이 .. 2025. 1. 7. 청소년은 왜 감정 기복이 심할까? 성장기의 뇌 변화와 감정조절 심리학 청소년기는 인생에서 신체적, 심리적으로 가장 큰 변화가 일어나는 시기입니다. 이 시기의 뇌 발달은 특히 감정 조절과 밀접하게 연관되어 있으며, 청소년기의 뇌가 어떻게 발달하는지 이해하는 것은 이 시기를 겪는 청소년과 그들을 지원하는 부모, 교사 모두에게 중요합니다. 이번 글에서는 청소년기 뇌 발달의 특징, 감정 조절의 어려움, 그리고 이를 지원하기 위한 방법을 심리학적 관점에서 알아보겠습니다. 청소년기 뇌 발달의 특징청소년기의 뇌는 성인기 뇌와는 여러 면에서 다릅니다. 특히, 감정과 충동 조절에 중요한 역할을 하는 전두엽(prefrontal cortex)과 감정을 처리하는 변연계(limbic system)가 서로 다른 속도로 발달합니다.1. 전두엽의 미성숙전두엽은 의사결정, 문제 해결, 충동 억제와 같은.. 2025. 1. 5. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 다음
