무너진 감정, 다시 이어붙이는 심리 리셋 노트
“나는 왜 이렇게 복잡할까?”“이 감정이 맞는 걸까, 틀린 걸까?”“도대체 나는 왜 이렇게 무너질까?”스스로를 이해하지 못할 때,감정은 조용히, 그러나 확실히 균열을 일으킨다.그리고 어느 날 갑자기,너무 많은 감정이 한꺼번에 몰려온다.슬픔인지 분노인지조차 구분 안 되는 상태.무기력과 외로움이 동시에 밀려오는,그 익숙한 혼란.REBONE은 그 순간,흩어진 감정의 fragments를 다시 꿰매는 데서 시작된다.감정의 조각들을 외면하지 않기우리는 감정을 ‘정리’하려고 한다.말이 좋아 정리지, 사실은 suppressing이다.불편한 감정은 없던 일처럼 덮고,괜찮은 척, 강한 척, 무덤덤한 척 살아간다.하지만 덮인 감정은 사라지지 않는다.그건 단지 우리 안 어딘가에서더 커진 목소리로 울고 있을 뿐이다.REBONE..
2025. 5. 8.
작지만 깊은 위로, 마음에 심는 감정 회복의 씨앗
때때로 우리는거창한 위로를 원하지 않는다. 세상을 바꿀 말이 아니라,조용히 마음 한 귀퉁이를 쓰다듬어줄작은 온기를 바란다. 이곳, 마음정원에서는그런 작은 위로의 씨앗을 심고 싶다. "괜찮아.""서두르지 않아도 돼.""네가 느끼는 감정은 틀리지 않아." 이 짧은 말들이,때로는 하루를 견디게 하고,넘어지던 순간에 손을 내밀기도 한다. 나는 거창한 힘이 없다.다만, 이 작은 정원에서조용히 씨앗을 심으며,나와 너, 우리 모두의 마음이조금 더 따뜻해지기를 바랄 뿐이다. 오늘도,누군가의 마음에 조용히 씨앗 하나를 건넨다.아주 작지만,언젠가는 누군가의 마음속에조용히 피어날 그날을 꿈꾸면서.
2025. 5. 5.
상처 위를 스치는 바람처럼, 마음을 흔드는 감정의 흐름
아무리 조심스럽게 가꾼 정원이라도때때로 거센 바람이 불어온다. 조용하던 꽃들이 흔들리고,막 피어오른 새싹들이고개를 숙인다. 마음도 그렇다.아무리 평화로워 보여도,작은 한마디,지나가는 시선 하나,때로는 이유도 모르는 바람에쉽게 흔들린다. 이곳, 마음정원에서는흔들리는 나를 탓하지 않는다. 바람이 지나가는 동안,뿌리를 더욱 깊게 내리는 시간이라 믿는다. 흔들리면서도 견디는 것.쓰러지지 않으려고 버티는 것.다시 고개를 드는 것.바람은 지나간다. 그리고 그 바람 속에서도,마음은 조금씩 더 단단해진다. 오늘 불어오는 바람에도,나는 조용히 마음을 품는다. 흔들려도 괜찮다고,뿌리는 여전히 깊어지고 있다고,그렇게 나를 다독인다.
2025. 5. 4.
우리 마음에도 계절이 있다: 감정의 사계절 이야기
마음에도 계절이 있다. 어떤 날은 봄처럼 가볍고,어떤 날은 여름처럼 뜨겁고,어떤 날은 가을처럼 쓸쓸하고,어떤 날은 겨울처럼 얼어붙는다. 나는 예전엔봄과 여름만을 사랑했다.활짝 피어난 마음,빛나는 순간만을 원했다. 하지만 마음정원에 머물면서 알게 되었다.사계절 모두가 필요하다는 것을. 겨울이 깊을수록,뿌리는 더 깊어지고,봄은 더 따뜻하게 찾아온다.가을의 쓸쓸함 속에서도,마음은 조용히 자라고 있었다. 마음의 사계절을 있는 그대로 받아들이는 일.그건 내 마음을 사랑하는 가장 조용하고 깊은 방법이었다. 오늘 내 마음은 어떤 계절일까?봄이든, 겨울이든,나는 조용히 그 계절을 품는다.그리고 믿는다. 모든 계절은,결국 내 마음을 더 단단하게 키워줄 거라는 것을.
2025. 5. 3.
